995健康网|亚健康|饮食禁忌|中医拔罐|房事养生
您现在的位置:995健康网>> 肝病科>> 丙肝>>惊蛰时节天气渐暖 养护肝脏是重点

惊蛰时节天气渐暖 养护肝脏是重点

>> 返回 肝病科 首页
"惊蛰时节天气渐暖 养护肝脏是重点"的内容简介:

丙肝 丙肝的防范,惊蛰时节气候渐暖 养护肝脏是重点,即日(3月5日)是二十四节气的惊蛰,惊蛰时节的到来意味着气候末端回暖了。在这种气候渐暖的时节,人的肝气繁盛,很容易息怒,因此要看重肝脏的养生。惊蛰时节气候渐暖 养护肝脏是重点专家先容说,随着惊蛰节气的...

今天(3月5日)是二十四节气的惊蛰,惊蛰时节的到来意味着天气开始回暖了。在这种天气渐暖的时节,人的肝气旺盛,很容易动怒,因此要注重肝脏的养生。

惊蛰时节天气渐暖 养护肝脏是重点

专家介绍说,随着惊蛰节气的到来,温暖的气候将会使人的活动量不断增加,新陈代谢日渐旺盛。人体的血液循环加快,而人体所需要的营养物质也随之增多,以适应人体各种生理活动的需要。血液循环的加快主要在于血量的调节,营养供给的增加则重在消化、吸收。

这些生理功能的变化在中医看来,均与肝脏有密切的联系。因此,惊蛰时节养生的重点要放在对肝脏的保养上,使肝脏机能正常,以适应惊蛰气候的变化,从而减少疾病的发生。

养护肝脏,在饮食上,应该注意多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,少食动物脂肪类食物。建议公众可多食鸭血、菠菜、韭菜、绿豆芽、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。

在情志上,要重视精神调养,应戒暴怒,更忌情怀忧郁,要做到心胸开阔,乐观向上,保持恬静、愉悦的心态。尤其是老年人,要注意情绪神志的调摄,心情愉快,不妄动肝火,否则肝气升腾太快,易患眩晕,中风之病。

专家推荐:有助于春季养肝的食物

1、韭菜猪肝汤

韭菜性温辛香,多吃最能助益阳气,以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。

2、蜜糖红茶

红茶叶5克,放保温杯内,以沸水冲泡,加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮1次,能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺,脾胃功能不佳。

3、红枣粥

红枣补气血,益肝健脾和胃,温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。

4、素焖扁豆

扁豆被誉为首选健脾和胃的素补佳品,尤其适用于老人、孕妇、乳母,以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食。

5、葱白生姜茶

大葱1根,砸扁切碎放锅内,加开水1碗,取旺火烧沸,加红茶叶1大撮,调入生姜汁1匙,冲浓茶趁热饮。随即盖被就寝,可增热御寒,防治风寒感冒。

感动 同情 无聊 愤怒 搞笑 难过 高兴 路过

(责任编辑:王巍)

推荐内容
推荐专题

    中国人自古以来就很注重养生,养生是指保养、调养、颐养生命,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。

关于丙肝的更多资讯!
关于我们|产品中心|营销服务|合作洽谈|服务声明|招聘信息|联系方式|网站地图|推广服务

995健康网-最专业的养生健康平台 www.995jk.com 站长邮箱:271533443@qq.com

石家庄孝睿网络科技有限公司 特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,文章图片来自网络如有侵权,请联系我们三日内删除

ICP备案编号:豫ICP备19001066号