如何生活才能符合生活节律？

祖国医学在几千年前就有子午流注的学说，即把一天分为十二个时辰，每个时辰对应一个经络，分管每个经络的运作：

子时（晚上11时至凌晨1时）属心经，为骨髓造血的时间。在此时休息，不易贫血。

丑时（凌晨1时至凌晨3时）属肝经，为肝脏修复的时间。此时不休息会感觉特别疲劳，第二天眼睛就会充满血丝，而且容易烦躁，即平时说的肝火旺。

寅时(凌晨3时至凌晨5时)属肺经．为呼吸系统运作的时间。

卯时(凌足5时至早上7时)属大肠经，为大肠蠕动最旺盛的时间。此时排便对身体最有益。

辰时(早上7时至上午9时)属胃经，为胃最活跃的时间。这时胃液分泌最旺盛，适宜进餐。

巳时(上午9时至11时)属脾脏经，为脾最活跃的时间。

午时(11时至13时)属胆经，为胆活跃的时间。

未时(13时至15时)属小肠经，为小肠最活跃的时间。

申时(15时至17时)属膀脆经，为膀胱活跃的时间。

酉时(17时至19时)属肾经，为肾脏活跃的时间。

戊时(19时至21时)属心包经，为心脏与脑神经系统活跃的时间。

亥时(21时至23时)为三焦经，为免疫系统运作的时间。