脂肪肝该如何预防才更好

脂肪肝是个“年轻”的疾病，随着人民生活水平的提高，脂肪肝的发病率逐渐上升，在我国已经达到15%左右。那么，如何预防脂肪肝呢？

脂肪肝该如何预防才更好：

1、预防脂肪肝的有效途径，首先要多喝水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄，有利于身体的健康，可以预防防疾病的发生。

2、脂肪肝患者要多吃新鲜的蔬菜，多吃绿色的蔬菜，可以补充机体所需的维生素，患者可以选择吃，海带，洋葱，黄瓜。菠菜等食物，但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。

3、在这不得不提一下补充蛋白质了，因为高蛋白可以保护肝脏的细胞，并有促进肝细胞的修复与再生的能力，患者可以选择豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等，这些都是补充机体蛋白质的极品。

医疗小编有话说：

以上就是有关脂肪肝该如何预防才更好的介绍，希望对广大朋友有所帮助。脂肪肝的发生主要和我们的不良生活、饮食习惯有关，高脂肪、高热量膳食结构，多坐少动的生活方式，代谢综合症（肥胖、高血压、高血糖、高血脂）都和脂肪肝的发生有着重要的联系，我们发现了脂肪肝一定要早期干预、治疗。