“奥”夜生活威胁健康，肝病患者首当其冲

奥运会是体育的盛宴，看直播会更加有感觉，但是由于熬夜看比赛会扰乱我们的生活状态，995小编提醒肝病患者更加需要注意自己的健康。

一些慢性肝病患者会因为熬夜看比赛而忽略了饮食、休息方面，再加上自己的情绪会跟着运动员一起波动，造成了一定肝病患者的复发，所以网医小编提醒肝病患者看比赛不要太投入，尤其是在炎热的夏季一定要注意自己的保养。

夏季本身就是肝病患者复发的季节，再加上熬夜看比赛，睡眠不足，这样就会引起肝脏血液供应不足，导致了抵抗力下降。而且熬夜看比赛也会扰乱我们正常的作息时间，增加了睡眠不足的因素。

在夏季食物容易变质，滋生很多的细菌，一些肝病患者在观看比赛时，精彩也会喝点小酒助兴，再来几碟小凉菜，不卫生的是误会刺激肠胃，引起上吐下泻，从而加重了对肝脏的负担，再加上情绪激动很容易增加肝病复发的风险。饮食方面一定要注意卫生，多吃容易消化的食物，选择防暑降温的食品，比如西瓜、新鲜豆浆、蒜茸拌黄瓜、蒜茸粉条海带丝等等。

中医认为酒为火热之食很容易损害肝脏，所以啤酒不论是冰镇的还是肠胃的都会给我们肝脏带来负担。

观看比赛不宜在空调房间观看比赛，因为这样的房间内空气污浊

，容易滋生细菌，损害肝脏，可以在看了一段比赛后在户外活动一下。

眼睛也要当心疲劳，为了看到每一个镜头很多人都是紧紧的盯着屏幕生怕落下什么，从而忽略了对眼睛的保护，看电视的时候亮度还会不断的增加，更加容易导致眼部的疲劳，俗话说久视伤肝，我们还是要调节一下电视的对比度、亮度，另外看电视的时间也不要过长，每隔半个小时让眼睛休息一下。

很多人在看到我国运动员比赛过程中赢了就会跟着欢呼雀跃、激动不已，输了就会情绪低落、沮丧，这都不利于我们的健康，所以还是需要进行适当的心理调节，否则很容易导致焦虑、由于，尤其是肝病患者如果长时间的休息不好，再加上激烈的比赛很容易情绪激动。比赛有输有赢都是正常的，奥运的精神就是贵在参与。我们的表现前往不要过激，避免发生意外。