995健康网|亚健康|饮食禁忌|中医拔罐|房事养生
您现在的位置:995健康网>> 肝病科>> 脂肪肝>>脂肪肝的六大元凶

脂肪肝的六大元凶

>> 返回 肝病科 首页
"脂肪肝的六大元凶"的内容简介:

脂肪肝 脂肪肝的防范,脂肪肝的六大元凶,导读:脂肪肝多发于以下几种人:衰弱者、过量饮酒者、高脂饮食者、少动者、慢性肝病病患及中老龄内分泌病患。衰弱、过量饮酒、糖尿病是脂肪肝的三大紧张病因。脂肪肝的六大元凶1、酒精:酒精是惹起脂肪肝的最有数病...

脂肪肝多发于以下几种人:肥胖者、过量饮酒者、高脂饮食者、少动者、慢性肝病患者及中老年内分泌患者。肥胖、过量饮酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。

脂肪肝的六大元凶

1、酒精:酒精是引起脂肪肝的最常见病因,中国人的感情似乎是酒席上促进的,长期饮酒导致酒精中毒,致使肝内脂肪大量堆积。

2、营养过剩:长期吃大鱼大肉、油炸食品以及甜食,使肝脏脂肪合成过多。当食物中脂肪含量过高,超过了肝脏处理的限度时,会使肝脏负担增大,干扰了对脂肪的代谢,打破了肝脏的输入输出平衡,脂肪在肝内堆积,形成脂肪肝。

3、肥胖:约有一半的肥胖者有合并脂肪肝的倾向。国内有学者调查发现,10个“胖墩儿”中就有8个患有脂肪肝,其主要原因是肥胖者血液中含有大量游离脂肪酸,源源不断地运往肝脏,大大超过了肝脏的运输代谢能力,引起肝脏脂肪的堆积而造成肥胖性脂肪肝。

4、糖尿病:约有半数2型糖尿病病人伴有脂肪肝,这是因为糖尿病患者体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好地利用,脂蛋白合成也出现障碍,大多数葡萄糖和脂肪酸在肝脏内转变成脂肪,最终使脂肪在肝内存积下来,引发脂肪肝。

5、高脂血症:血液中的脂肪类物质,统称为血脂。血浆中的脂类包括胆固醇、甘油三酯、磷脂等,它们在血液中与不同的蛋白质结合在一起,以“脂蛋白”的形式存在。高血脂是指血中胆固醇、甘油三酯含量过高或高密度脂蛋白胆固醇过低,当血液中脂类过多,超过了肝脏所能处理的限度时,便会造成脂肪在肝内的堆积,引起脂肪肝。

6、营养不良:有人或许会奇怪,营养过剩会造成脂肪肝,那营养不良为什么也会造成脂肪肝呢?其实道理很简单,营养过剩属于原材料太多,而营养不良属于加工过程中的辅助材料不够,同样无法生产出合格的产品。当营养不良时,蛋白质缺乏,而导致极低密度脂蛋白合成减少,这样就会造成肝转运甘油三酯发生障碍,脂肪在肝内堆积,引起脂肪肝。

合理饮食预防脂肪肝

1、合理膳食:每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。   

2、适当运动:每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目,如慢跑打乒乓球羽毛球等运动;要从小运动量开始循序渐进,逐步达到适当的运动量以加强体内脂肪的消耗。   

3、慎用药物肝脏:是人体的化工厂任何药物进入体内都要经过肝脏解毒,所以平时不要动不动就吃药,特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物;对出现有症状的脂肪肝患者在选用药物时,更要慎重谨防药物的毒副作用,特别对肝脏有损害的药物绝对不能用避免进一步加重肝脏的损害。   

4、此外心情要开朗:不暴怒少气恼注意劳逸结合等也是相当重要的。

感动 同情 无聊 愤怒 搞笑 难过 高兴 路过

(责任编辑:王巍)

推荐内容
推荐专题

    中国人自古以来就很注重养生,养生是指保养、调养、颐养生命,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。

关于脂肪肝的更多资讯!
关于我们|产品中心|营销服务|合作洽谈|服务声明|招聘信息|联系方式|网站地图|推广服务

995健康网-最专业的养生健康平台 www.995jk.com 站长邮箱:271533443@qq.com

石家庄孝睿网络科技有限公司 特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,文章图片来自网络如有侵权,请联系我们三日内删除

ICP备案编号:豫ICP备19001066号