脂肪肝吃什么？枸杞茶辅助治疗脂肪肝

脂肪肝是种“富贵病”，是肝病界的“老二”，专家指出，不良的饮食、生活习惯是导致脂肪肝的重要因素，80%的脂肪肝患者与过量饮酒、营养过剩、运动量少、生活没规律有关。

脂肪肝既然和饮食有关系，那么，脂肪肝吃什么？枸杞茶辅助治疗脂肪肝。

脂肪肝吃什么？枸杞茶辅助治疗脂肪肝

我国城镇居民每十个人中就有一人患有脂肪肝，80%的脂肪肝患者与过量饮酒、营养过剩、运动量少、生活没规律有关。更值得关注的是，脂肪肝已经“瞄”上了中青年上班族，甚至是少年儿童。

所以治疗和预防脂肪肝的工作很重要。而早期干预可以减少脂肪肝的发生，所有预防脂肪肝要管好自己的嘴巴，合理饮食，千万不要“吃”出脂肪肝。

脂肪肝吃什么？枸杞泡茶治疗脂肪肝。每天取10-15粒枸杞子开水冲泡代茶饮，对脂肪肝有辅助治疗作用。

另外，防治脂肪肝要控制总热量，减轻体重 除了不吃甜食外，一般情况下每天的主食摄入量不应超过250克。

脂肪肝吃什么？蛋白质供给要充足，可以吃一些脱脂牛奶或是少油的豆制品，如豆腐、豆腐干等，多吃蔬菜和水果，以补充维生素。

适当锻炼 坚持进行适当的体育锻炼，比如慢跑、打乒乓球、打羽毛球等，既能强身健体，又对控制体重很有帮助。