四大按摩方法帮您防治脂肪肝

脂肪肝发病率越来越高，专家表示，我国脂肪肝患者已超过1.2亿，30岁人群占了20%，因此，年轻人在日常生活中要重视防治脂肪肝的工作。一般来说，脂肪肝治疗可以通过长期的运动和饮食来改善，其实，按摩方法也可以防治脂肪肝。下面，我们具体认识下四大按摩方法帮您防治脂肪肝。

四大按摩方法帮您防治脂肪肝

肝病专家指出，脂肪肝威胁着大家的生命健康，必须尽早治疗，避免诱发更严重的肝脏病症，而穴位按摩方法有助于防治脂肪肝。

1、按摩肝炎穴：疏通经络，补虚泻实，行气止痛。

下肢膝关节屈曲外展，拇指伸直，其余四指紧握踝部助力，拇指指腹于内踝上2寸之“肝炎穴”处进行圆形揉动，长期坚持可有效防治脂肪肝。

2、按摩内、外关穴：通经脉，调气血。

以一手拇、食指相对分别按压内关、外关穴位，用力均匀，持续5分钟，使局部有酸重感，有时可向指端放射。

3、按摩大椎穴：疏通经络、祛风散寒，扶正祛邪。

按摩大椎穴防治脂肪肝时，取坐位，头略前倾，拇指和食指相对用力，捏起大椎穴处皮肤，做间断捏揉动作。

4、按摩足三里穴：疏肝理气，通经止痛，强身定神。

以拇指或食指端部按压双侧足三里穴，指端附着皮肤不动，由轻渐重，连续均匀地用力按压，有效改善脂肪肝问题。

专家温馨提醒

脂肪肝的发生和饮食以及日常生活习惯有很大关系，因此要注意清淡饮食、多运动，同时辅助按摩方法，可以有效帮您防治脂肪肝。