“忙”人脂肪肝怎样运动

现代生活的高节奏使得不少人整天忙于工作、学习和生活，以至于这些“忙”人难以抽出完整的时间来锻炼身体，为此，向您介绍几种见缝指针的健身方法。

“忙”人脂肪肝怎样运动

上楼时不挤电梯去爬楼梯；少坐车多走路，到目的站的前一站下车，少行一站路；每周至少一天不坐汽车，白己走路；上班时有点闲就上下楼跑跑转转；在家积极参加家务劳动，一有空闲可以原地跑步，活动四肢，仰卧赵坐，下蹲起立．跳跳跑跑。

温馨提示

带个计步器吧，即使您不能曰行万步，曰行五千步总还是可以做到的吧！