混酒喝更易致酒精肝，远离酒精肝应少喝为妙

现在的年轻人，喝起酒来不是一般的疯狂，啤酒、洋酒、红酒、白酒，总是来者不拒，有时为了刺激，还喜欢各种酒混着来喝，简直就可以用“爱酒不爱命”来形容。然而，如此疯狂地喝酒，特别是混着酒来喝，对健康更是会造成极大的伤害，使其年纪轻轻就容易患上酒精肝疾病。

酒精性脂肪肝(酒精肝)是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病，是酒精性肝病中的一个分型。酒精肝的临床症状为非特异性，可无症状，或有右上腹胀痛、食欲不振、乏力、体重减轻等症状。对于酒精肝，专家指出，“潜伏”是该疾病最大的特点，在初期几乎没有明显症状，不容易发现。一旦出现明显临床症状，就说明病情已经很严重了。因此，广大酒友就可要特别注意了，最好还是少喝为妙吧!

对于如何才能预防酒精肝的发生呢?专家指出，有两点是很重要的，第一是戒酒，第二是千万不要混酒来喝。但是，对于酒友们而言，要其戒酒，比要他的命还难，所以酒友们要是不想被酒精肝缠上，最好就是少喝一点酒，坚决不要混酒喝。

为什么混酒喝会更易患酒精肝呢?对此，专家指出，大量饮酒对肝脏的伤害大，喝“混合酒”的危害最大。不同酒的酒精含量不同，一会儿喝啤酒，一会儿喝白酒、葡萄酒，身体难以适应。同时，不同酒的成分不尽相同，“混合酒”会加速酒精在全身的渗透作用，对肝脏、肠胃和肾脏等器官的刺激和危害就会更加强烈。

多吃防治酒精肝的水果

在日常生活中，酒友们要想更好地防治酒精肝，除了少喝酒和不混酒喝之外，多吃一些以下的水果，也是非常有益的。

葡萄：葡萄中含有多种维生素和多种微量元素，具有补气血、强筋骨、益肝阴、暖胃健脾、除烦解渴的效果。此外，葡萄还有很强的抗氧化活性，对于酒精肝患者而言，可以有效地调整肝脏细胞的功能。

石榴：石榴中含有维生素C、B族维生素、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等多种人体所需的营养成分，特别适合有出血倾向的酒精肝患者食用。

苹果：苹果中富含丰富的纤维素和矿物质、多种维生素等，具有生津止渴、止泻、解暑、醒酒等功效，所以酒精肝患者适当食用些苹果对病情是有好处的。

专家指出，其实还有其他的水果也是对患者有益的，如荔枝、柠檬、乌梅、香蕉等等，酒精肝患者生活中都可以多吃。