提醒：喝酒过量危害同肝炎

很多人以为，偶尔一次喝酒喝多了没什么，但是小编告诉大家，千万别过量喝酒，否则可能引起的不仅仅是酒精中毒，还是伤肝的痛苦。专家告诉大家，喝酒过量相当于出现急性肝炎，因此最好控制饮酒量。

提醒：喝酒过量危害同肝炎

世界卫生组织提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒，过量饮酒。

少量喝还有好处，比如每天喝白酒一两，喝葡萄酒尤其红葡萄酒二两，啤酒半斤到一斤。过多了以后伤害身体，伤肝，伤脑，伤心，伤各个脏器。喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎。大家记住，喝酒不仅伤肝，为什么喝酒多的人，记忆力不行，认知能力下降?因为大脑细胞大量死亡。一天一两白酒，这叫安全量。

养生提示：喝酒适量最健康

喝酒适量是因人而异的，但是对于大多数人来说，遵循下面的量就算是健康适量的饮酒：

1、红酒：成年男性一天不要超过250毫升，女性不要超过150毫升。

2、啤酒：成年男性一次不要超过750毫升，女性则不要超过450毫升。

3、黄酒：加饭酒每日别超过8两，花雕酒别超6两。

4、白酒：成年男性一次饮用高度白酒不要超过50克，或38度白酒75克。女性要更少一些。

5、米酒：每天最好别超过500克。