远离酒精 预防酒精肝炎

在肝炎家族中，甲肝、乙肝早已“家喻户晓”。事实上，在我国，随着嗜酒人口的逐年增加，酒精性肝病已成为肝病中的第二号角色。有统计显示，白领人群及相对富裕人群的酒精肝患病率高达13%-24%。酒精性肝病正严重蚕食着人们的身体健康。

酗酒 引发肝病的祸端

酒精肝是酒精性肝病中最先出现、最为常见的病变，其病变程度与饮酒总量成正比。由于酒精的代谢产物乙醛对肝细胞的毒性作用非常大，在多数情况下，人们并不知道自己患上了酒精性肝病，等到出现症状如肝区疼痛、全身无力、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、腹胀腹泻等症状，到医院检查肝功能异常，如转氨酶、转肽酶升高，这已是酒精性肝炎了。

酒精不仅能使健康人喝成肝硬化或肝癌，还会加速乙肝等病毒性肝炎转化为肝硬化的进程，已患有酒精肝或病毒性肝炎患者切忌饮酒。

护肝 远离酒精重预防

保护肝脏远离酒精肝最好的方法就是不饮酒，避免醉酒，如果确因需要饮酒，应控制好饮酒量。如果有明显肝损害的，就要用一些减轻酒精对肝损害的药物，比如还原性谷胱甘肽。在饮食上肝病患者要忌油腻，特别要忌辛辣食物，宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果。

对于长期饮酒或患有肝病的人而言，除了养成健康良好的饮食习惯外，还要进行有氧运动锻炼，消耗脂肪以减轻肝部负荷。