夏日预防“酒精肝”

炎炎夏季无疑是啤酒最为畅销的季节，然而当你在尽情畅饮的时候，可曾有想过喝啤酒的危害？你还别不当一回事，如果到了一定程度，那绝对是毁灭性的。酒精肝就是因长期大量饮酒所致的肝脏损伤性疾病。

酒精肝的预防方法有哪些？

1、节制饮酒。适量饮酒有益健康，关键是要把握好饮酒的量。酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。一旦患上酒精肝，无论属于哪一期间，在疾病的治疗过程中和疾病康复后，必须绝对禁止饮酒。

2、合理饮食。应以“多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为”原则，多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，可以服多烯磷脂酰胆碱类药物，通过抗氧化作用减轻酒精对肝脏的损伤。

3、劳逸结合。大家平时要注意多锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。对于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。

4、调畅情志。不论健康人群还是酒精肝患者，都应保持良好的心理状态。酒精肝的患者莫因心理压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的康复过程和治疗效果。

5、早发现早治疗。早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精性肝病的发生。应定期到医院做肝功能以及体格的检查，尤其是对于长期饮酒和有肝脏或者消化系统疾病的人而言，更应如此。

小编在此提醒广大爱饮酒的朋友们，一定要引起重视！莫等到患病后才对其上心。