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春节养生:饮酒前后9大技巧喝完不伤身

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酒精肝 酒精肝的防范,春节养生:饮酒前后9大技艺喝完不伤身,春节假期,是大家卸下了繁重的变乱压力,好好轻松一刻的时间。家庭聚会、朋侪相聚,饮酒是难免。不过从很多医院门诊得知,每年因饮酒酒精中毒的、洗胃的病患多不堪数。过节饮酒推的了一次推不了第二次,怎样才气饮酒...

春节假期,是人人卸下了繁重的工作压力,好好轻松一刻的时候。家庭聚会、朋友相聚,喝酒是难免。不过从很多医院门诊得知,每年因喝酒酒精中毒的、洗胃的患者多不胜数。过节喝酒推的了一次推不了第二次,如何才能喝酒不伤身?下面小编给大家支支招。

春节养生:饮酒前后9大技巧喝完不伤身

1、 空腹时不要饮酒:喝酒要有技巧,即使宴会迟到了,也不要空腹喝酒。一面饮酒,一面进食,酒在胃内停留时间长,酒精受胃酸的干扰,吸收缓慢,就不易酒醉。

2、喝酒时多喝白开水:喝酒前先要杯白开水,尤其是喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

3、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品:喝酒前,不管怎么样先吃点东西,尤其是多吃点绿叶菜和豆制品,因为绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

4、尽可能饮热酒:不管是白酒、黄酒,最好加温后饮用:一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质,减少有害成分。喝酒难以避免。适量喝酒,有益于健康,酗酒将伤身。

5、不要大口猛喝:“感情深、一口闷”这种喝法可要命了。要慢慢喝酒,不时地停顿一下,喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。

6、不要多种酒混合饮:不管酒桌上有多少种酒,你要只选一种喝,切记不能串这喝。因为各种酒成分、含量不同,互相混杂,会起变化,使人饮后不舒适,甚至头痛、易醉。

7、不要用药酒作宴会用酒:有些老年朋友聚会,知道喝酒伤身,但是不喝伤感情,则会选择用药酒代替,以为这样不但不伤还能补身。真是错错错的想法!某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾,或者起化学变化,喝了后会令人恶心、呕吐和不适。

8、不要喝浓茶醒酒:喝醉后千万不能用茶解酒!更不能用雪碧与可乐,而是果汁,特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用,因为它们含有果糖,可以帮助酒精更好地燃烧。

9、 饮酒后切不要洗澡:人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉,引起血糖含量减少,体温急剧下降,而酒精抑制了肝脏正常的活动,阻碍体内葡萄糖贮存的恢复,以致危及生命,引起死亡。

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(责任编辑:王巍)

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