常常吃橘子可以预防酒精肝

酒精肝是酒精性肝病中最早出现，最为常见的病变。酒精肝是由于长期大量饮酒所致的肝脏损伤性疾病。酒精肝的危害是很大的，一定要学会去预防。调查发现，常常吃橘子可以预防酒精肝，这个可以了解一下。橘子中有丰富的类胡萝卜素，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，因此说常常吃橘子可以预防酒精肝。

常常吃橘子可以预防酒精肝

对于常常吃橘子可以预防酒精肝，专家专门做了一个实验：专家专门对每天摄入25克乙醇(也就是640毫升以上啤酒)的男性进行了调查，结果发现，每天吃1个以下柑橘的人，比每天吃3-4个柑橘的人，患酒精肝的可能要高出将近一倍。专家认为，这主要是因为病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者体内血清中的抗氧化能力降低，而柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。

通过实验得出一个结论，柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低。

过度饮酒会造成酒精肝、脂肪肝和肝硬化等疾病。平时一定要注意不要过度饮酒。预防酒精肝从戒酒开始。

温馨提醒：饮食、吸烟、饮酒等生活习惯都可能带来肝病，平时一定要养成良好的习惯。常常吃橘子可以预防酒精肝，关于这点，大家不妨可以试试。平时养成良好习惯，不要喝太多酒，喝酒可以吃个橘子。通过介绍相信你有一定的了解，如果你又什么不懂的地方，欢迎咨询在线专家。