教您如何看“脂”进食

血脂异常的脂肪肝，应注意脂异常。您可以根据血脂的化验结果，看“脂”进食。

一、单纯性甘油三酯增高

饮食治疗应限制总热能，先使体重减轻，曾油三酯可随之而降低。复合碳水化合物占总热能的50％左右；适当补充蛋手理饮食，用饮食来抚平血白质，尤其是豆类及其制品，对胆固醇的限制不要太严格，瘦肉、去皮鸡鸭肉鸡蛋、鱼虾等都可选用，脂肪占热量的30％。

二、单纯性高胆固醇血症

应限制胆固醇的摄入量，同时限制动物脂肪，减少饱和脂肪的摄取。除了合并肥胖者之外，热能及碳水化合物的供给亦不用严格限制，蛋白质也不必限制。多食新鲜蔬菜及瓜果类，增加食物纤维以利于胆固醇的排出。

三、胆固酵及甘油三酯均高型

饮食治疗既要控制热能，使体重降低并维持在正常范目围内，又要限制胆固醇，禁用高胆同醇食物。脂肪在总热能髓的供应中应控制在25％左右，用不饱和脂肪酸替代饱和脂肪酸。

四、低高密度脂蛋白胆固醇血症

不要全吃素食，应适当控制碳水化合物的摄入量，平时适量吃些禽肉、瘦肉、鱼类，植物油以芝麻油、豆油、玉米油等为宜。