日常如何预防脂肪肝？

脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。因此我们要积极的预防脂肪肝，那在日常生活中我们应该如何预防脂肪肝呢?

日常如何预防脂肪肝？

1、有些食物具有降低血中胆固醇和甘油三酯的含量的作用，从而减少这些物质在肝脏中的沉积，因此，预防脂肪肝，平常可以多吃燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等。

2、肥胖的人易患脂肪肝，故应减肥至标准体重以内。另外，酒精也是脂肪肝的诱发因素，因此预防脂肪肝要注意尽量少饮酒。

3、日常如何预防脂肪肝？某些药物对肝细胞有损害作用，如激素类、解热镇痛药及某些抗结核、镇静、抗癌药等，因此应在医生指导下服用这类药。

4、某些疾病对肝细胞也有损害作用，如肝炎、结核、糖尿病、甲状腺功能亢进、充血性心力衰竭等，因此如生有上述疾病时要积极治疗，争取早日康复。

日常如何预防脂肪肝？总之，脂肪肝对人体的危害大，所以预防脂肪肝要从日常饮食开始，另外还应多运动，加强免疫力，保证健康的体魄。