春节防治脂肪肝如何更有效

导读：随着生活水平和社交方式的改变，得脂肪肝的人也越来越多。很多人在急切的寻找治疗脂肪肝最好的方法，寻找治疗脂肪肝神医。其实，脂肪肝治疗无神医，也不需要神医。因为，脂肪肝的治疗方法就在我们的生活中。

春节防治脂肪肝如何更有效

随着生活水平和社交方式的改变，得脂肪肝的人也越来越多。很多人在急切的寻找治疗脂肪肝最好的方法，寻找治疗脂肪肝神医。其实，脂肪肝治疗无神医，也不需要神医。因为，脂肪肝的治疗方法就在我们的生活中。

首先，找出病因，根据病因采取相应的措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。

其次，调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

还有，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。

最后，药物辅助治疗，脂肪肝并不可怕，早期发现积极治疗，一般都能痊愈，且不留后遗症。值得指出的是，脂肪肝的预防工作应从儿童做起，尤其是独生子女，想吃什么就给什么，活动又少，一旦变成“小胖墩”，恐已有脂肪肝了。