如何预防肝硬化？

肝硬化是各种原因所致的肝脏慢性、进行性的弥漫性改变。其特点是一种病因或数种病因反复、长期损伤肝细胞，导致肝细胞变性和坏死。我国最常见的病因是病毒性肝炎，主要是乙型病毒性肝炎，其次为丙型肝炎，所以预防本病首先要重视病毒性肝炎的防治，对于肝炎患者要积极预防演变成肝硬化。

通常急性肝炎先演变成为慢性肝炎，然後再从慢性肝炎演变成为肝硬化，所以肝硬化的预防之道，无非就是“预防重於治疗”，所以预防的原则如下：

最重要的是，一定要养成定期追踪肝功能指数及肝脏超音波检查的习惯，随时知道自己的肝脏的情形。

养成规律的日常生活作息及适当的休闲活动，如：散步。

最好养成每天定时的排便习惯，避免氨素积聚，造成肝昏迷。

注意安全避免跌倒碰撞，观察身体部位有无出血的现象。

刷牙时，建议使用软毛牙刷，避免口腔黏膜不小心受伤，流血。

依照医嘱按时服用药物。避免服用来路不明的药物或听信偏方，补药。

绝对禁酒.

选用去脂牛奶或酸奶.

每天吃的鸡蛋黄不超过2个.

忌用动物油;植物油的总量也不超过20克.

不吃动物内脏（即下水,下货）,鸡皮,肥肉及鱼籽,蟹黄.

忌食煎炸食品.

不吃巧克力.

常吃少油的豆制品和面筋.

每天食用新鲜绿色蔬菜500克.

吃水果后要减少主食的食量,日吃一个大苹果,就应该减少主食50克.

山药,白薯,芋头土豆等,要与主食米,面粉调换吃,总量应限制.

每天摄入的盐量以5-6克为限.

葱,蒜,姜,辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食.

经常吃鱼,虾等海产品.

降脂的食品有：燕麦,小米等粗粮,黑芝麻,黑木耳,海带,发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜.

晚饭应少吃,临睡前切忌加餐.

每天用山楂30克,草决明子15克,加水1000毫升代茶饮.

如果脂肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高时,应在医生指导下服用降脂药,降酶药物和鱼油类保健品,但不宜过多服用.

注意有无肝性脑病变的现象发生：性情改变(暴躁，易怒，胡言乱语)，精神混乱，异常，昏睡或失眠，态度冷漠，语无伦次，注意力不集中，躁动不安。