须知：年关护肝的N件事

酒喝多了伤身，特别是伤肝。有些人为了保护肝脏，会在赶赴酒局前，服点保护肝脏的药保护肝脏，但专家认为，用护肝片来抵御酒精对肝脏的危害，只能起到心理安慰的作用。

40岁的鲁先生就一直在“自欺欺人”。因为长期喝酒，他已经有了酒精肝，医生奉劝他，为身体着想，一定要戒酒，否则会恶化成为肝硬化。但鲁先生是个工作生活都离不开酒的人。除了早餐，中餐、晚餐常常一喝就是一瓶红酒。不过，他很有“保健意识”，每次喝酒前，他都会服用护肝片，美其名曰“喝酒保肝两不误”。

医生发现，他的肝病有恶化的迹象。专家说，喝酒前用护肝片来护肝，不仅护肝效果微乎其微，药物甚至还可能加重肝脏的负担。

对于那些既要喝酒又想保肝的人来说，服用护肝药只是心理作用，要想护肝关键还是戒酒，饮酒对肝脏造成的损坏不容小视。酒精要通过肝脏代谢，药物的代谢也需要通过肝脏，两者同时进入肝脏，反而会加重肝脏的负担。“想保护好自己的肝脏，戒酒才是当务之急。”

长期饮酒的人，要特别留意身体的变化。如果发生呕吐、右上腹疼痛、面部变瘦、发黄，就要当心肝脏方面的疾病。不过，很多有慢性肝炎或肝硬化倾向的病人，也可能在早期没有任何症状。因此，长期饮酒的人要注意定期做肝功能检查。

在喝酒之前，可以先吃些肉类，或饮用牛奶，利用食物中的脂肪不易消化的特性保护胃部，以防止酒精渗透胃壁，减缓酒精进入血液的速度。

千万不要空腹喝酒或将汽水、苏打水和酒一起饮用，这将会使胃部在没有保护的情况下加快酒精的吸收速度，使肝脏来不及解毒，酒精浓度增高而导致醉酒。