节日期间 最要护肝

新年明天就来了，元旦、春节接踵而至，请客吃饭是最近一段时间被提及最多的词，我们很有必要对大家、尤其是肝不大好的人提个醒。

要说，节日期间最开心的事就是见到好朋友，热热闹闹吃饭，高高兴兴喝酒，不少人还要玩个通宵。可是从历年的医院门诊及住院情况来看，节后往往是肝病患者增加的高峰时段，所以，无论是健康的人群还是肝病患者，一定要合理安排好节日期间的生活，不但要节日过得有滋有味，还要注意劳逸结合，这样才能做到开开心心地过节，快快乐乐地节后上班。那么节日期间该如何保肝呢?

第一、不要相信解酒护肝药。对患有肝脏疾患的人群而言，最好忌酒。各种酒饮料都有不同含量的酒精，酒精的主要成分是乙醇，乙醇经肝脏代谢氧化为乙醛，两者都具有损害肝细胞的作用，能使细胞发生脂肪变性、甚至坏死。盲目相信解酒护肝药，会使患者以为酒精不会伤害肝脏，而肝病患者由于肝功能较差，肝细胞的代谢、排泄能力降低，如果饮酒，无疑会雪上加霜，出现病情的恶化，甚至危及生命。因此不论是健康人还是肝病患者，节日期间千万不要贪杯。

第二、按病吃饭。肝脏是人体的“化工厂”，许多物质要在肝脏中代谢或合成，食物也不例外。因此，节日期间在享用美味佳肴的时候，一定要注意合理膳食。许多健康人出现脂肪肝，与过多进食大鱼大肉等存在一定关系，过量脂肪的摄入，导致肝细胞内脂肪组织的异常聚积，此外还可引起心脑血管等其他系统的疾患。

肝病患者要根据不同的病情来调整饮食的搭配，病情稳定的慢性肝炎在饮食上可以适当放宽一些，掌握新鲜、清淡、营养均衡的饮食原则即可，切忌节日期间大补。由于肝硬化的患者多合并食道胃底静脉曲张，粗糙、过硬的食物会划破曲张的静脉而导致大出血甚至休克和死亡的发生;而大量的蛋白饮食超过肝脏的代谢能力则会诱发肝性脑病的发生，因此对于多数肝硬化患者而言，要尽量少食用过硬、蛋白含量过高和油腻的食物。此外，节日期间一定要注意饮食卫生和保暖。

第三、规律生活减轻肝脏负担。节日期间，各种应酬较多，比较劳累，生物钟可能会变得不规律，甚至会出现昼夜颠倒的情况，从而导致机体的抗病能力削弱，肝病患者会出现肝功能的恶化。

因此，一定要注意生活有规律。肝病患者病情平稳时，可适当运动，但掌握好“度”，劳逸结合，起居有常，不要轻易打破良好的生活规律;病情波动者，最好卧床休息，静养康复。生活有规律、劳逸结合、适当运动，对于健康人群来讲也是十分必要的，可以使人体各个系统功能运转正常，有利于营养的消化吸收，减少脂肪肝等疾病的发生。

由于平时生活节奏较快，有的人会在过节期间“养精蓄锐”，不参与户外活动，以至于体重骤增。众所周知，过量摄食、进零食、夜食以及高热量和调味浓的食物可引起体内脂肪过度蓄积，进而会加重肝脏负担，导致脂肪肝形成或进一步发展。少年儿童应从小培养起体育锻炼和合理饮食的好习惯，避免过多的脂肪组织聚积，从而减少我国城市肥胖儿童脂肪肝不断增加的趋势。

第四、节日期间按时服药。部分肝病患者由于过节期间事务繁忙而忘记服药，还有人认为吃药“不吉利”，认为过节期间少吃几天药并无大碍，更不愿意过节期间到医院进行检查，使得病情得不到及时了解，导致病情加重，甚至会出现生命危险。

第五、服用保肝药时莫喝酒。部分肝病患者认为服用保肝药的同时，既可以喝酒，生活也可以不规律，这种想法其实是错误的。事实上，在肝脏疾病的康复治疗过程中，健康的生活方式也是十分重要的治疗手段，俗话说得好，“三分治，七分养”，药物并不是万能的保护神，生活上的大意有可能引起病情的复发或加重。

总之，节日期间无论是肝病患者还是健康的人群，都应当注意合理膳食、劳逸结合、生活规律、相信科学，养成良好的生活习惯与乐观的人生态度，这样才能拒绝疾病的侵扰。