肝炎患者如何休息好？

肝炎急性期与慢性肝炎活动期，特别是黄疸出现、血清转氨酶升高时，证明是细胞肿胀坏死关键之时，休息原则以静为主。除饮食、洗漱、二便外均应卧床休息。因卧床与站立时肝脏中血液有明显差别，肝脏在卧床时血液出入比站立时至少多40%。故此时平卧静养等于自我输血。早期卧床肝病后遗症就会减少。如病况改善，活动也应逐步进行，以增强体力。

迁延型肝炎恢复期或慢性非活动期，除饭后或晚睡之外不必卧床休息，可以负担部份轻工作，但要动静结合，适度活动。可根据自己情况摸索出对自己适度的运动量。原则是以不疲劳为度。每次活动以微微出汗为止。如各方面好转，肝功改善，可循序渐进加大活动与积极休息，定会促进肝炎顺利康复。

肝炎恢复期患者，总怕肝炎复发，过于长期卧床反而有碍新陈代谢，促进肝细胞脂肪变性，延迟肝功能异常。

每餐饭后左侧卧半小时，午后1小时午睡的肝炎患者，比饭后百步走的患者康复得快。已为实践证明，左侧卧位有利于食物消化吸收和利用，肝脏获得更多血运和营养供给。

总之肝炎患者“起居要正常，睡眠要充足，情绪要乐观”对促进肝脏功能复常，机体内环境稳定是肝病患者康复的要旨。