脂肪肝治疗全攻略

有些人担心脂肪肝发展下去会成为肝硬化或肝癌，其实，绝大多数脂肪肝的顶后是良好的，如能在早期及时治疗，是完全可以恢复的。

（一）祛除病因

脂肪肝首先要针对病因进行治疗，如去除疾病及其他导致脂肪肝的药物、化学、毒素等的进一步伤害，戒酒、减肥降脂、调整饮食结构、加强运动等。

（二）饮食治疗

(1)控制热量的摄入：肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准的体重范闹之内。

(2)高蛋白食物：优质蛋白质应占适当比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、色、虾、脱脂奶等。

(3)限制脂肪的摄人：宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等。

(4)碳水化合物：食用糖的摄入不宜过多。

(5)严禁饮酒及含酒精的饮料：包括啤酒。

(6)限制食盐。

（三）药物治疗

肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内后都要经过肝脏来解由，所以，平时不要动不动就吃药，特别是不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物。治疗脂肪肝的药物很多，主要分为降脂药、护肝药和中医中药。

（四）运动治疗

坚持适当运动，与家人及朋友-超锻炼，每次至少运动30分钟，每周不少于4次；关键是要做中等量的有职运动，如走路、上下楼梯、慢跑、跳舞、骑白行车、打太极拳等。脂肪肝病人最好的运动是步行，步行自姑至终都是有氧运动，最符合人体的生理解剖特点。