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中年人须慎防脂肪肝

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"中年人须慎防脂肪肝"的内容简介:

脂肪肝 脂肪肝的防范,中年人须慎防脂肪肝,导读:脂肪肝是当今有数的临床疾病,脂肪肝好发于中年人,由于中年人压力相比大通常应付不得不吃大鱼大肉,多么招致了脂肪在肝脏内的聚集,从而构成的了脂肪肝。中年人须慎防脂肪肝肝脏是人体告急的消化、代谢和解毒...

脂肪肝是当今常见的临床疾病,脂肪肝好发于中年人,由于中年人压力比较大经常应酬不得不吃大鱼大肉,这样导致了脂肪在肝脏内的堆积,从而形成的了脂肪肝。

中年人须慎防脂肪肝

肝脏是人体重要的消化、代谢和解毒器官。肝脏不仅将日常食物代谢组合成人体所需的营养,同时将大量有毒有害物质分解转化掉。人到中年,系统功能下降,免疫力降低,肝脏也到了容易出毛病的时候。但中年时逢事业当头,疲劳过度,应酬频繁,吃喝无度,大腹便便,肝脏负担之重可想而知。

从临床上看,脂肪肝多发于40至60岁的中年人,常为隐匿性发病,对中年健康构成相当大的威胁。尤其是营养过剩导致的中年肥胖性脂肪肝,近些年发病率大幅上升,令人警醒。目前的饮食结构已发生很大变化,但保健意识严重滞后。吃过多的动物脂肪、植物油和碳水化合物,让许多人肥胖起来,但直到健康普查时,才突然得知患上了脂肪肝。

脂肪肝虽说是一种良性病变,但脂肪肝一旦发展到肝纤维化乃至肝硬化,轻则全身倦怠、腹胀腹疼、食欲不振、肝区不适、肝功异常;重则出现蜘蛛痣、腹水、消化道出血,个别患者还会发生脂肪性栓塞,或暴发肝功能衰竭而危及生命。

中年人如何远离脂肪肝?

1、控制饮食:饮食结构合理,做到荤素搭配,营养不良者,应增加营养,提高热量,饮酒者必须彻底戒酒。燕麦、玉米、海带、紫菜、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘蔗、胡萝卜、山楂、木耳、冬瓜都有降血脂作用。少摄动物内脏、肥肉等高脂饮食。以蒸、烩、炖、焖烹调方式为宜,少用油炸、油煎、油炒。

2、体育运动:运动可消耗体能,促进脂肪代谢,是减肥和控制体重最有效的方法,也有利脂肪肝的治疗。但值得注意的是,体重不易骤降,如果1个月内降5公斤以上,这个速度明显过快,会加快脂肪组织入肝,反而会加重脂肪肝。

3、合理用药:目前临床上尚无特别令人满意的干预脂蛋白代谢的药物,对轻型脂肪肝一般不用药物治疗,对中、重型可选择性地使用降脂与去脂药物。不过有人认为,药物治疗脂肪肝非但不能解决肝细胞堆积,相反有些药物还会伤肝。常用中药有何首乌、泽泻、丹参、山楂、柴胡等有降脂作用的药物。

高胆固醇者,可用他汀类药。维生素E、B类,可以保护肝细胞,防止脂肪堆积。而中药大小柴胡、胆宁、血脂康、脂必妥对降血脂和治疗脂肪肝有一定作用,而且毒性也较小。

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(责任编辑:王巍)

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