乙肝患者日常要如何养肝？

除了坚持治疗乙肝，遵循乙肝治疗选药的原则外，乙肝患者的日常保健也很关键，那，乙肝患者日常要如何养肝？专家来介绍下。

乙肝患者日常要如何养肝？

1、起居调养

最晚11时要睡觉，肝主藏血，而夜晚11时到凌晨3时是肝胆经时间，可养肝血。若能准时就寝，获得适当充足的睡眠，血就能归藏于肝，养肝血，因此注意养出早睡的习惯，保证充足的休息时间。

2、饮食调养

乙肝患者日常要如何养肝？乙肝小三阳饮食禁忌的食物包括辛辣刺激食物、煎炸烧烤食物、粗糙食物、生冷食物、坚硬食物等。辛辣刺激食物多性热，属阳，进入人体后易助热生湿，加重病情。

而煎炸炒等烹饪过程中，脂肪氧化产生丙烯醛，经血液循环刺激损害肝实质细胞，加重肝病。纤维较粗、硬的东西，如白菜、鱿鱼等，常常是造成肝硬化病人上消化道出血的重要诱因。

3、情志调养

心情豁达、开朗、坦然，肝气就能舒畅，气旺则血和，血和则健康，可以帮助肝功能的恢复。最忌暴怒，肝为刚脏，喜舒畅而恶抑郁，怒则伤肝，精神抑郁日久或突然、强烈的暴怒皆可导致肝之气血失调，影响肝的疏泄功能，诱发乙肝加重。

总之，乙肝患者日常要如何养肝一定要重视，治疗乙肝同时要避免不良的生活习惯，反而加重乙肝病情。