乙肝患者该如何劳逸结合？

乙肝患者该如何劳逸结合？针对这个问题，专家表示，日常生活中，乙肝患者可以从下述四个方面入手，做好劳逸结合的保健事项。

乙肝患者该如何赖以结合？

一、采用交叉的工作方法，特别是脑力劳动者，由于久坐，低头工作或学习，颈、肩、背部的肌肉长期持续地处于紧张状态，影响了脑部的血液循环，组织代谢产生的废物不能及时排除，导致该部位肌肉疲劳、酸痛、僵硬，还可引起头晕、头痛、眼花、耳鸣、恶心等症状。

二、繁忙的工作使你疲惫不堪，不妨参加一些体育活动，以增强心肌和四肢肌力，加强血液循环，增加免疫细胞的数量。

三、保持良好的睡眠。乙肝病毒携带者除了要保证每晚小时的睡眠外，中午最好也能睡半小时或1小时。睡前可用热水烫烫脚，以增加血液循环。但睡前长时间的看书，会影响肝功能的变化，要引起注意。

四、认真做好自我保健，周末、周日不妨和家人一起去公园、娱乐场所等处，散散步，聊聊天，吃顿野餐，打打保龄球，放松一下紧张的身心，从而消除疲劳。