995健康网|亚健康|饮食禁忌|中医拔罐|房事养生
您现在的位置:995健康网>> 肝病科>> 肝炎>>运动—肝脏的天然“人参”

运动—肝脏的天然“人参”

>> 返回 肝病科 首页
"运动—肝脏的天然“人参”"的内容简介:

病毒性肝炎 病毒性肝炎的防范,活动—肝脏的自然“人参”,妥当的熬炼能提高肝炎病患中枢神经体系的张力,改良大脑皮层和植物神经体系对肝脏的调理结果,增强浑身的抵御力和免疫技艺。别的,熬炼能促进肝脏的血液循环,改良肝细胞的营养,有助于肝结果的克复。妥当肝炎病患的...

适当的锻炼能提高肝炎患者中枢神经系统的张力,改善大脑皮层和植物神经系统对肝脏的调节功能,增强全身的抵抗力和免疫能力。此外,锻炼能促进肝脏的血液循环,改善肝细胞的营养,有助于肝功能的恢复。适合肝炎患者的锻炼项目有:

气功 放松功(仰卧、静息、放松、自然呼吸)或内养功(左侧卧位,腹式呼吸)。练习时,呼吸不能太深,否则容易引起肝区疼痛和头晕。

太极拳,以24式简化太极拳为宜。

散步、做操 每天或隔天锻炼,每次10至20分钟,运动量要小。

自我保健按摩 按摩肝区和腹部,每天2至3次,每次5至10分钟。

急性肝炎发作时,不宜锻炼,应卧床休息,可在床上自我按摩,做腹式呼吸。恢复期锻炼应在医护人员的指导下进行,最好两周复查一次肝功能,以便制定合适的运动量。

慢性肝炎患者,只要肝功能正常,运动量可以适当加大,但也要注意运动脉搏不要超过100次/分。运动时间不宜过长,运动后一定要卧床休息一会儿。饭前饭后1小时内最好不要进行运动锻炼。

 

 

关于肝炎治疗的更多资讯!
关于肝炎常识的更多资讯!
  • 没有相关搜索结果!
关于肝炎预防的更多资讯!
  • 没有相关搜索结果!
关于肝炎病因的更多资讯!
  • 没有相关搜索结果!
"运动—肝脏的天然“人参”"相关的专题!
感动 同情 无聊 愤怒 搞笑 难过 高兴 路过

(责任编辑:王巍)

推荐内容
推荐专题

    中国人自古以来就很注重养生,养生是指保养、调养、颐养生命,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。

关于肝炎的更多资讯!
关于我们|产品中心|营销服务|合作洽谈|服务声明|招聘信息|联系方式|网站地图|推广服务

995健康网-最专业的养生健康平台 www.995jk.com 站长邮箱:271533443@qq.com

石家庄孝睿网络科技有限公司 特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,文章图片来自网络如有侵权,请联系我们三日内删除

ICP备案编号:豫ICP备19001066号