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养肝护肝 唯此16条!

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"养肝护肝 唯此16条!"的内容简介:

病毒性肝炎 病毒性肝炎的防范,养肝护肝 唯此16条!1)克礼服用一些不用要的药品(太多的化学物质会损害肝脏。)2)在没有大夫引导的环境下不要同时服用多种药物。(约莫会对肝脏孕育多发一些危害)3)非正轨药物惹起肝脏告急损害,构成永世性毁伤。4)不要酗酒,包括...

1)避免服用一些不必要的药品(太多的化学物质会损害肝脏。)

2)在没有医生指导的情况下不要同时服用多种药物。(可能会对肝脏产生一些危害)

3)非正规药物引起肝脏严重损害,造成永久性伤害。

4)不要酗酒,包括啤酒,酒精饮料或葡萄酒。(如果确实想喝,一天最多喝两口。)

5)禁止酒精和其他一些药物共同服用。

6)使用空气清新剂时要当心,因为肝脏要对你吸入的成分进行解毒。(如果在你的房间使用它,首先确认是否通风,否则就必须戴面罩了。)

7)杀虫剂,油漆和其他的一些化学喷剂会损伤肝脏。一定要当心你吸入的物质。

8)注意落在皮肤上的一些物质。(树上和丛中放置的杀虫剂会通过皮肤到达肝脏并破坏一些细胞,因为他们是有严重破坏作用的化学物质。)

9)饮食要足量,均衡,有营养。

10)节制一些高度油炸,高脂肪的食物。专家表示:避免高脂肪和胆固醇食物可以降低胆囊疾病,包括胆结石和肝脏相关疾病。

11)尽量少食熏制,腌制和太咸的食物。在你加盐之前要先尝尝食物!或者烹饪时选择一些调味剂,比如柠檬汁,洋葱,醋,大蒜,辣椒或芥菜。

12)加大高纤维食物的摄入,比如新鲜水果,蔬菜,大米和谷类食物。高纤维饮食对保护肝脏有很大益处。

13)大量甜食,点心和饮料因为含有甜味调味剂而富含高热量。可以用一些水果来代替。

14)保持自己的体重在正常范围内。医学研究表明肥胖和胆囊,肝脏等器官的疾病有直接的关系。

15)在减肥的同时,要保证身体和肝脏正常工作所必须的维生素和矿物质。

16)一星期两三天有规律的活动计划对保持肝脏健康很有帮助。

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(责任编辑:王巍)

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