病毒性肝炎 病毒性肝炎的防范,人到中年 养肝是第一要务!,心境要满意:肝喜疏恶郁,赌气赌气盼望易招致肝气郁滞不舒,久之即易患肝病。因此,一定要学会自我调理,快乐做到心平气和、扫兴开朗。酒不可多贪:暂时大批饮酒,酒精可损害肝细胞,会招致肝硬化。据统计,酗酒者肝硬化...
心情要舒畅:肝喜疏恶郁,生气发火易导致肝气郁滞不舒,久之即易患肝病。因此,一定要学会自我调节,努力做到心平气和、乐观开朗。
酒不可多贪:长期大量饮酒,酒精可损害肝细胞,会导致肝硬化。据统计,酗酒者肝硬化的发病率为一般人的7-8倍。患有或患过肝病的人,贪杯危害尤甚,可引起肝病复发或加重,甚至会诱发肝昏迷,危及生命。
饮食要平衡:肝脏是体内最大的制造水分化酶的器官,人若是暴饮暴食或经常饥饿,都可能引起肝功能障碍,或引起胆汁分泌异常。经常吃高脂肪饮食可能会造成脂肪肝,降低肝脏功能。因此,饮食要适宜、适量,摄取蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质和水也要保持相应比例。
饮食要卫生:病毒性肝炎也是中年人的多发病,而且比青年人更容易变为慢性。因此,应讲究饮食卫生,不吃来历不明和不洁净的食物,坚持饭前便后洗手,不到食品卫生差的饭店就餐,不可食用霉变的粮食、花生。
慎用损肝药:据统计,目前有500余种药物会引起肝脏程度不等的损害常见者如四环素类、红霉素、氯霉素、镇静药物、抗结核药类、解热镇痛及抗风湿药类、降糖药、利尿药类、雌激素、抗肿瘤药物等。中年人应慎用这些药物,必须使用时,应在医师指导下进行,并注意检查肝功能。
身体常锻炼:户外体育锻炼不但可以促进气体交换、血流畅通,使肝有足够的氧和营养供应,而且可加速新陈代谢,起到保肝作用。
感动 | 同情 | 无聊 | 愤怒 | 搞笑 | 难过 | 高兴 | 路过 |
(责任编辑:王巍)
中国人自古以来就很注重养生,养生是指保养、调养、颐养生命,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。
995健康网-最专业的养生健康平台 www.995jk.com 站长邮箱:271533443@qq.com
石家庄孝睿网络科技有限公司 特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,文章图片来自网络如有侵权,请联系我们三日内删除
ICP备案编号:豫ICP备19001066号