常喝碳酸饮料易得“胖肝”

春天是体检旺季，来自各大医院报告显示，三成体检者患有脂肪肝，是仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。在医生们看来，脂肪肝的可怕之处在于，脂肪肝还是肝硬化的主要原因。

随着乙肝疫苗的推广，将来10~20年乙肝肝硬化的发生在减少，脂肪肝可能成为肝硬化的一个主要原因。而肝硬化再进一步发展，就是肝癌。

专家提示：常喝碳酸饮料易得“胖肝”

脂肪肝，是全身代谢紊乱的一个预警信号。而大肠癌、乳腺癌、前列腺癌等，都和代谢紊乱关系密切。所以，脂肪肝患者发生这些肿瘤的风险也很大。有人会问为何不胖的人，体检出来也患有脂肪肝？

专家指出，原因是，这些人有“肝脏胰岛素抵抗”病症，他们体内的脂肪就会先储存在肝脏中。也就是说，看起来身材苗条，实际上肝脏已经先“胖”了起来。

这样的内脏肥胖，容易引发代谢综合征。这一现象在年轻人、尤其是爱喝大量碳酸饮料的人群中，比较多见。因为，过量的脂肪酸不能被肝脏转化成能量后，就会释放到血液里，损伤血管，引起动脉硬化，心脑血管等慢性病就由此诱发了。

“所以说，脂肪肝其实是糖尿病、冠心病、高血压和高血脂等疾病的罪魁祸首，也是很多慢性疾病即将发生的一个危险信号。”专家说。50%的糖尿病患者有脂肪肝，25%的脂肪肝患者还有糖尿病。

脂肪肝不是亚健康，需要治疗

轻微脂肪肝的人群主要进行生活方式的调整，饮食和运动的调整；一旦效果不好，或者发现有比较明显的肝病进展，就需要1~2种的药物治疗。因为，得了脂肪肝，一定要认真对待。

1、适当运动

每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

2、合理膳食

每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

3、慎用药物

肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒。所以平时不要动不动就吃药。对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。

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